Comment améliorer sa concentration et se focaliser sur les tâches importantes ? Qu’entend-on exactement par « les bonnes choses » ?
Pas de panique, nous allons tout voir. Cet article est crucial car il aborde un sujet essentiel : la concentration.
Plus que jamais, c’est le défi que vous devez relever, et rapidement. De plus, cela tombe à pic car c’est la préoccupation principale en ce moment, à l’approche des examens.
Les dangers de la distraction et de l’inattention
Beaucoup de gens commettent une erreur courante lorsqu’il s’agit de se concentrer: ils se focalisent sur les résultats. Ils admirent ceux qui réussissent, qui atteignent des objectifs impressionnants ou qui obtiennent des récompenses. Cependant, se concentrer uniquement sur les résultats est une mauvaise habitude à éviter. Dans notre société où tout doit être rapide et facile, il est difficile de rester concentré lorsque quelque chose prend du temps ou demande de l’effort. Mais pour devenir un expert en danse, par exemple, il faut du temps et de la pratique. Pour mémoriser un cours de biochimie, il faut se concentrer sur le processus et les techniques appropriées. Si vous ne vous concentrez que sur les résultats, vous serez souvent déçus et vous manquerez de confiance en vous. Vous risquez également de procrastiner. Rien de ce qui vous fait rêver n’est facile dès le départ. Rien de ce qui vous fait rêver ne s’obtient sans effort. Alors, comment faire pour améliorer votre concentration ? Focalisez-vous sur le processus plutôt que sur le résultat. Intéressez-vous aux étapes et aux méthodes utilisées par ceux qui réussissent. Posez-vous des questions sur les actions qui les ont menés à leurs résultats. En vous concentrant sur le processus, vous pourrez atteindre vos objectifs et obtenir des résultats satisfaisants. Ne soyez pas accro aux résultats et aux événements qui suscitent des réactions de surprise. Les grandes entreprises l’ont bien compris et conçoivent leurs campagnes publicitaires pour attirer votre attention sur les résultats, en négligeant souvent le processus.
